Les stimulateurs électriques musculaires, également appelés appareils EMS, sont des appareils qui envoient des impulsions électriques à vos muscles pour favoriser les contractions musculaires. La stimulation électrique neuro-musculaire provoque la contraction des fibres musculaires de type 1 (à contraction lente) et de type 2 (à contraction rapide), et à différents niveaux de fréquence, elle peut apporter un certain nombre d'avantages en termes de performance et de récupération. Qu’est-ce que la stimulation musculaire électrique ? La stimulation musculaire électrique, également connue sous le nom d'EMS, utilise des impulsions électriques pour provoquer la contraction des muscles, ce qui permet à vos muscles de se renforcer....

Pour mettre une pause à votre quotidien stressant et fatigant, vous souhaitez prendre du recul ? Quoi de mieux que de passer un week-end en profitant de l’air frais de la montagne ? Que vous soyez en famille, entre amis ou bien en couple, un séjour au ski vous permet de vous ressourcer. Retrouvez ci-après une liste des plus belles stations de ski où profiter des joies de la montagne durant quelques jours. QUELS SONT LES CRITÈRES À PRENDRE EN COMPTE POUR CHOISIR SA STATION DE SKI POUR UN COURT SÉJOUR ? Avant de lister les stations les plus adaptées à un court séjour...

Avec l’avènement de la technologie, les communications, les échanges ainsi que les collaborations partout dans le monde sont devenus plus faciles à effectuer. Et dernièrement, le coaching en ligne a aussi gagné en popularité. En effet, désormais les particuliers et les organisations peuvent trouver des coachs sur internet qui sauront satisfaire leurs besoins dans tous les domaines. Qu’est-ce que le coaching en ligne ? Le coaching en ligne est une méthode permettant de guider ou d’accompagner professionnellement une personne à distance, afin de l’aider à atteindre les objectifs qu’elle ne parvient pas à accomplir toute seule. Cette méthode repose uniquement sur la confiance mutuelle...

On l'entend et le lit encore et encore : l'exercice régulier est important pour la santé. Mais est-ce vrai du tout ? Et si oui, quels effets l'entraînement physique régulier a-t-il sur notre corps ? Nous vous dirons si le sport est sain ou malsain et quels effets l'entraînement sportif a sur notre système cardiovasculaire, nos muscles, nos os et notre métabolisme. Pourquoi le sport est-il important ? Presque un sur deux fait peu ou pas de sport de nos jours. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles il n'y a pas de temps pour un programme sportif régulier : la...

La barre de traction est un matériel de fitness permettant de muscler le haut du corps. Il existe plusieurs types d’entraînement à réaliser avec cet équipement de musculation. Voici quelques exercices efficaces pour bien sculpter son corps avec une barre de traction. La traction par pronation pour développer les biceps et le dorsal Parmi les exercices appliqués avec une barre de traction, il y a la traction par pronation. Il s’agit d’un exercice le plus basique avec une barre de traction qui permet de sculpter les biceps et les muscles du dos. Pour cela, le pratiquant effectue des montées et des descentes...

Le temps consacré à la pratique sportive est une période importante pour les joueurs, les entraîneurs et les officiels. Pendant les pratiques, les joueurs travaillent sur leurs compétences tandis que les entraîneurs et les officiels travaillent ensemble pour faire respecter les règles du jeu. La pratique du sport encourage les joueurs à rester actifs et en bonne santé, à développer leurs compétences en communication et à renforcer leur confiance en eux. Améliorer la santé La pratique du sport offre de nombreux avantages pour la santé, notamment une amélioration de la fonction pulmonaire et cardiaque, ainsi qu’une réduction des problèmes de santé tels...