18 Mar 05 boisson pour son bien-être à connaitre absolument
Vous avez déjà entendu dire qu’il faut boire au moins 02 L d’eau par jour ? C’est tout à fait vrai. Les bienfaits de l’eau dans l’organisme sont énormes. Il permet de purifier l’organisme, en particulier nos reins, et élimine les toxines. Mais nous ne sommes pas là pour vous parler des vertus de l’eau.
Au lieu d’un breuvage d’eau, on peut toutefois décider de lui ajouter un petit colorant qui nous aidera à ressentir un goût nouveau dans la bouche. Ça peut être amer ou doux… Tout dépend de nous. C’est ce que l’on appelle « la boisson ». Et comme nous aimons nous sentir bien dans la peau, nous avons fait une liste de 05 boissons à connaitre absolument pour notre bien-être.
01 Eau chaude au citron
Boostez le début de votre journée avec le citron, un fruit merveilleux qui est un allié de la santé. Ses propriétés diurétiques aide aisément à nettoyer le foie en améliorant son fonctionnement. Rien ne vous empêche aussi de le boire en fin de journée, cela est toujours bénéfique.
Pour le faire, chauffez votre eau jusqu’à ce qu’il soit chaud et pressez votre citron pour extraire le jus. Remuez bien et buvez-le une demi-heure avant d’aller vous coucher. C’est une désintoxication parfaite.
02 Le thé vert
Parlez des bienfaits du thé vert est inutile. Ce n’est pour rien si les asiatiques aiment tant le boire. Il ne contient aucune calorie, il est bourré d’antioxydants et booste également votre métabolisme sans oublier vos cellules qui sont renouvelées favorablement. On conseille de boire 02 à 03 tasses par jour pour ne pas rentrer dans le surdosage.
03 Le café
Qui parle du thé, doit se rappeler du café. Pour suivre l’actualité sur le café, visitez ce site. Cette boisson facilite la digestion, permet de stopper les maux de tête et lutte même contre des maladies cardiovasculaires.
La caféine présente dans le café, agit sur le fonctionnement du cerveau et nombreuses études ont montré qu’elle favorise la vigilance, la vitesse de mémorisation ainsi que l’endurance. Elle réduit aussi les pertes de mémoire et elle contient des substances qui stimule la production de la sérotonine, la dopamine ainsi que la noradrénaline.
04 Le bouillon de légumes
Pour faire une désintoxication, il faut toujours mettre ses organes au repos. Le bouillon de légumes peut alléger votre organisme. On vous parle plus de légumes bio et de saison. Il est important de bien nettoyer ses aliments et les faire cuire à l’eau. Ajoutez ensuite des herbes fraiches avant la dégustation, mais aussi des épices telles que le curcuma ou du gingembre pour booster ainsi le goût du bouillon.
05 Flocon d’avoine et eau
Terminons avec un aliment diffèrent. Ce n’est pas une boisson mais vous allez devoir utiliser de l’eau pour réaliser cette recette. Ce qui nous donne finalement une boisson fait maison car elle peut servir comme collation.
Pour une bonne digestion, vous avez besoin de fibres et des vitamines sans oublier les minéraux. Une liste de nutriments que l’on retrouve aisément dans l’avoine. Ces nutriments aident également à désintoxiquer le foie et les intestins.
Faites tremper une tasse d’avoine bio et entière dans l’eau pendant 07 heures. Filtrez et lavez à l’eau et combiner le tout avec de la cannelle. Pour ceux qui aiment les boissons fraiches, ajoutez-y de la glace.
À votre plaisir !