VITAMINES ET MINERAUX
Les vitamines et les minéraux sont des nutriments essentiels car ils jouent des centaines de rôles dans le corps. Il y a une ligne de démarcation entre obtenir suffisamment de ces nutriments (qui est en bonne santé) et en consommer trop (ce qui peut vous nuire). Une alimentation saine est le meilleur moyen d’obtenir des quantités suffisantes de vitamines et de minéraux dont vous avez besoin. Nutriments essentiels pour votre corps Chaque jour, votre corps produit de la peau, des muscles et des os. Il produit du sang rouge riche qui transporte les nutriments et l’oxygène vers des postes éloignés, et envoie...